Resfriar ou aquecer ? COMO A LADY GAGA “SE ESFRIA” DEPOIS DE “AQUECER” O PALCO ?

Esta é uma dúvida frequente dos nossos pacientes. A questão foi discutida nas aulas da disciplina Eletrotermofototerapia, no 1o semestre de 2020. A turma elaborou alguns textos com os resultados dessas discussões realizadas em ambiente acadêmico para compartilhar aqui no Blog, de forma simples e objetiva.  Veja o resultados nesta postagem e nas seguintes. 

Para introduzir o assunto, vamos começar por uma rápida discussão sobre o  termo TERMOTERAPIA. Na literatura encontramos este termo relacionado a uso terapêutico de calor e/ou frio.  Na lista de termos do Mesh (PUBMED), o termo "thermotherapy" foi introduzido em 1984 e leva para "hyperthermia, induced",  definida como alta temperatura induzida intencionalmente em tecidos vivos. Já na lista de descritores em ciências da saúde (DECS), termoterapia é um termo alternativo, sendo Hipertermia Induzida, o termo principal. Portanto, a julgar por essas duas referências que são primas irmãs (e as mais usadas na área da saúde), concluímos que o termo Hipertermia Induzida é mais adequado do que termoterapia quando o assunto for o uso terapêutico do calor. Para nos referirmos ao resfriamento com fins terapêuticos, usaremos o termo Crioterapia. 

COMO A LADY GAGA “SE ESFRIA” DEPOIS DE “AQUECER” O PALCO ?

Autoria dos discente : Alice Alencar, Christina Mckoy, Estefany Gonçalves, Hugo Barbosa, Laura Eduarda, Luana Faustino e Vitória Alice.

(Curso de Graduação em Fisioterapia - Universidade Federal de Minas Gerais)

Imagem: Reprodução/Instagram de 26/08/2020

Para os mais íntimos do mundo pop norte-americano e amantes da Little Monster, cenas do peculiar “banho” em águas geladas da cantora Lady Gaga já são comuns.

Antes de tudo, esse “banho” em águas geladas tem uma denominação. É a Crioterapia, muito utilizada pelos fisioterapeutas para fins terapêuticos que destacaremos por aqui. Vamos por partes.

O que é crioterapia?

A crioterapia ou terapia pelo frio nada mais é do que a utilização do frio nas

suas diferentes formas - líquida, sólida e gasosa - resultando na diminuição da

temperatura tecidual, ou seja, a hipotermia.

Efeitos fisiológicos:

● Diminui a temperatura corporal

● Leva a vasoconstrição nos primeiros minutos de aplicação em seguida causa

uma vasodilatação.

● Reduz o fluxo sanguíneo, e consequentemente retarda a liberação de

mediadores inflamatórios.

● Diminui o metabolismo celular, por isso age diminuindo a necessidade de

captação de oxigênio.

● Reduz o limiar de ativação dos nociceptores e a velocidade de

condução dos sinais nervosos que transmitem a dor.

Para que ela serve?

● Analgesia, controle da dor;

● Prevenção e controle de edema, os então conhecidos inchaços;

● Diminuição do espasmo muscular;

● Diminuição da inflamação, por meio da diminuição do fluxo sanguíneo.

● Tratamento de lesões

● Trauma agudo, em lesões ocorridas nas últimas 72 horas.

Contraindicações:

● Indivíduos resfriados

● Pessoas com hipersensibilidade cutânea

● Extremidades corporais

● Pessoas que possuem doença de Raynaud

● Aplicação sobre áreas de comprometimento vascular

● Pessoas que possuem neoplasia

● Pessoas com déficit cognitivo

Da mesma maneira que o uso do frio tem seus benefícios, o uso do calor tem suas

devidas vantagens. Você já conhece quais são?

Ao contrário da Crioterapia, a Hipertermoterapia , ou seja, o uso do

calor, aumenta a temperatura tecidual, com os seguintes objetivos: 

● Analgesia;

● Vasodilatação;

● Aumento do fluxo sanguíneo;

● Aumento do metabolismo celular;

● Aumento da viscoelasticidade;

● Aumento de nutrientes e O2 para o local da lesão;

Para que serve:

● Dores musculares;

● Melhoria da cicatrização;

● DOMS - Dor muscular de início retardado;

● Relaxamento muscular;

● Contusões;

● Rigidez;

● Aumento da Amplitude de Movimento associado a cinesioterapia.

Deve se ter precauções em caso de:

● Pessoas com esclerose múltipla

● Má circulação

● Lesões na medula espinhal

● Pessoas que tem diabetes

● Pessoas com artrite reumatóide - pode causar progressão da doença.

● Causa queimaduras, ulceração da pele e aumento da inflamação.

Fique atento!!! Nas primeiras 48 - 72 horas após a lesão, deve-se utilizar a

crioterapia devido aos seus benefícios já indicados acima, já a hipertermoterapia

deve ser utilizada após o fim desse período.

Se você quiser saber um pouco mais, o artigo “Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury” que pode ser acessado em

https://www.researchgate.net/publication/269767537_Mechanisms_and_efficacy_of_heat_and_cold_therapies_for_musculoskeletal_injury . Este estudo e as aulas de

Eletrotermofototerapia da prof. Lígia Cisneros, foram usados como base para a

construção desse post.

E agora, você já saberia quando usar o quente ou frio? Conta pra gente! Deixe um comentário e se gostou, compartilhe.